NO.13 从159素食餐到swiiny，只需要一次发烧加反弹

谢女士，30岁，身高165cm。初始体重62.8kg，初始腰围82cm，臀围98cm。

11月28日正式代餐，到目前使用奶昔一个半月，累计减重9斤左右，腰围臀围都小了一大圈。

女人爱美的天性促使着她想不断改变自己，可尝试了众多的减肥方法都不曾瘦下来，是她本身意志力差？还是方法没选对？一起来看看她的故事

在众多的swiiny客户中，我算是微胖女孩一类的。简单总结了胖的原因，就是爱吃肉，爱吃米饭，一顿饭不吃肉和主食，就感觉没吃一样，一点不满足。再加上饮食单一，缺少蔬果类食物，后边到初二的时候直接把自己搞成了“便秘体质”，最严重的时候一个多星期都不上厕所。吃的多也就算了，还不喜欢运动，所以大部分时间一直是微胖的状态，加上个子比较高，稍微胖一点就觉的很壮。

记忆中最瘦的时候是读高二那年，一个暑假莫名奇妙的瘦下来了，家里人说是抽条，总之是变瘦了，说真的瘦下来的样子是最美的，不管穿啥都能穿出高级感。后来毕业、结婚生子，又陆陆续续的长胖了，之后就再也没有瘦下来过。并不是我放弃了减肥，而是一直再减，却一直不瘦。反倒尝试了很多方法，觉得自己越来越难瘦了。

我胖主要体现在肚子、屁股和大腿上，总觉得穿衣服不好看，怀念最瘦的时候，当然这也是我一直坚持减肥的原因。尝试了很多方法，反正当时能瘦一点，但真正持续的瘦却一个都没有。

排毒产品——最初开始是使用一些所谓“排毒”，促进排便的一些产品，比如钟丽缇代言的果界，还有排油丸之类的，这些产品基本都是靠拉肚子，真的太伤身体了，短时间内确实会降低体重，但一停药就一点作用都没有，很快就反弹。效果差，副作用大，不得不停，这样的减肥行不通。

后来继续在网上寻找减肥方法，看到很多人推荐swiiny，于是添加了小苏为好友，简单沟通后就一直处于观望状态。开始的时候一直是怀疑、不信任的，因为好多产品也都是很多人推荐，但结果都没有用，所以面对这个没怎么听过的代餐产品，真的不敢一下子就尝试。

也就是在关注swiiny期间，自家妹子给我推荐了159素食全餐（代餐的形式）。因为当时她也在吃，而且确实有瘦，心里真的跃跃欲试，毕竟身边的亲人在用，而且有变瘦。于是决定购买一试。

159素食全餐——刚开始也是代两餐，要多喝水，不然很干，半夜都会口渴，只觉得当时有点上火的症状，喉咙痛。等慢慢适应了两餐，就开始为期七天的辟谷，这7天基本处于断食状态的，饿了不能吃别的，只能吃159。辟谷结束后的两三天也只能吃点流质食物或水煮较软类型的食物，不能吃肉和米饭的。不得不提，辟谷我真的没能坚持下来，在辟谷时直接开始高烧了，免疫力下降，在床上躺了一天。罪也瘦了，当时辟谷瘦下来的那几斤也直接反弹了，甚至比以前还胖。

所以，这次的159代餐，最后以发烧加反弹结束，后面就再也没有用了。

在尝试其他减肥方法的时候其实也有默默关注着swiiny，虽然知道减肥不外乎就是管住嘴，迈开腿，但终究还是要选择对的方法。比较吸引我的就是swiiny的服务，因为有老师专门一对一指导，少走很多弯路，觉得真心可以试试。加了小苏有一年时间，一直在观望，这次双11正好碰上有活动，于是直接订购了3个月swiiny，给自己设定的目标体重是55kg。

订购奶昔后，指导老师第一时间便与我取得了联系。11月28日开始正式使用，我还专门保留了记录，初始体重是62.8kg，到目前体重保持在58左右，实际使用了一个多月的奶昔，累计减重9斤多，腰围也有了非常明显的下降（这次回老家过年，没办法更新围度啦）。

先来说说口感，初次使用swiiny，真的喜欢这个味道，有点淡淡的甜味，像是豆浆。最让我满意的就是swiiny代餐的方式，并不会剥夺你吃的权利，我还是可以吃些我爱吃的食物，一点点、不过量，即能满足了自己吃的欲望，不难受、不压抑，而且在老师的合理建议下又不会胖，满心欢喜。

有些人说喝奶昔会有饥饿感，对我来说饥饿感真的不严重，因为尝试过159辟谷的经历，而且swiiny的老师还会建议在合适的时间加餐，并不存在过度饥饿的状态，相反肠胃感觉更舒适呢。

反正现在改变还蛮大的。虽然我的运动还是不太多，但相比以前好很多了。饮食方面，在这种1个半月的时间里，真的有不知不觉的改变。饮食口味，到吃饭的习惯，有点享受现在这种自然瘦的状态。

过年回家期间大家都说我瘦了，嘿嘿，很满意。虽然上涨了一点，不过我会尽量控制控制，争取年后再继续减。