NO.43 怀着最后的希望，3个月减了24斤…

今年21岁的晏同学，身高152，初始体重61.5kg，2016年9月份订购代餐。之前有使用长达四个月的康宝莱奶昔减重10斤，效果不佳，果断放弃。开始使用swiiny代餐时，也有疑惑、顾虑、信心不足等，坚持一段时间后发现自己的体重并当初所想的那么顽固。现在三个月坚持下来，不仅达到了自己最初的目标50kg，而且真正做到三个月减了24斤，最高时达到25.4斤（代餐居然还没有用完），目前体重48.8斤，距离标准体重已经不远了。

好东西当然要一起分享。今天趁热把她的感悟分享给大家，让我们看看她的减肥经历。

Swiiny减肥过程感悟

1995年出生的我今年21岁，是一名在校大学生，从小就身材偏胖，一直都不自信，心里一直比较自卑，其实减肥这个词在我的的生活中从未消失过，但是由于自身的懒惰以及各方面原因导致一直没有开始过。

记得在初中的时候，年纪还小，也没有意识到身材的走样会给自己带来什么不好的影响，学习才是第一位置，饿了就吃，一天也不会运动除了体育课。

到了高中，学习压力也越来越大，老师都说这时候的孩子需要很多能量要补充营养。因此我开始肆无忌惮的吃。饮食极其不规律，经常熬夜复习的时候饿了，妈妈就会给我做夜宵，然而这些夜宵也大都是不健康食品。

日复一日，我的体重甚至达到了130斤，这个数字对于身高只有152的我来说真的是超重了。

但是还是没有太在意，直到高考结束之后的暑假，向往着大学的生活，不需要天天穿校服的我开始去疯狂购物，也就是在此刻，我深深感受到了这个世界对于肥胖者的不屑，自卑感油然而生，穿什么都不好看，甚至没有我穿的号码这一系列事情使我的心情变得沉重。

我下决心要开始减肥，也就是那个寒假，我开始了真正的第一次减肥。当时也没想过在网上寻找方法，代餐这个词，也还没有在大众中频繁出现，我选择了严格控制饮食且按摩加运动的减肥方式。

第一次是痛苦的，但是为了自己的未来，还是要忍忍就会变好，为期12天的生活，效果还算明显，瘦了大概有8斤左右的的样子。时间虽然不长，但是代价也是很惨痛的。因为心中还是不会很在意完美的身材，因此我选择了停止减肥，就这样。我开始为我考上大学顺便全家旅游而准备。

第二次减肥，是在大一下学期的暑假，那次回家，妈妈很吃惊，感觉我又变圆了一圈，称完体重，又回到了130斤，但是我自己没有感觉，在大一的时候也是毫不控制自己，什么好吃吃什么，晚上加餐也在正常不过了。

那一年是2015年，也是我第一次听说康宝莱健康奶昔的一年，我妈妈带着我去了他们的俱乐部，制定了一系列方案。听着自信满满的导师告诉我该如何去做，但是我自身也确实不能太接受导师这个每天监督我做什么，感觉自己的隐私都没了，但是我还是在努力着去做计划，按时完成计划，就这样一个月，我的体重几乎没怎么变，也就是瘦了6斤的样子，对我的打击很大，坚持下去的信心也渐渐被拖垮。就这样断断续续使用了四个多月的代餐奶昔，也没有使我的体重跌破120.

就在我放弃的时候，我偶然听说了swiiny代餐粉，了解时，与康宝莱机制大体相同，但是价格却相差迥异，白菜价格也是让我感兴趣的原因之一，再加上当时看到减重明星刘慧伦姐姐的完美蜕变，使得我从内心深处渴望着改变。

也就因为如此，我打算试试，在大学三年级的时候，如果真的可以脱变，那我大学四年在生活方面，我可以有质的改变，也是一个振奋人心的大事。

三个月时间，给自己定了一个小目标，100斤，对我来说，鉴于康宝莱的效果，我对自己没有太大期望，只是调整好心态，认真做好属于自己的那部分。

然而，令我激动的就是它的效果简直不能再明显，第一周就是4.2斤，这让我信心倍增。从而有了一个更好的开始。这一开始，便是三个月的坚持。

这三个月，90天，听起来不久，但是坚持下去并不容易，我成功减重24斤，已经达到我最初的目标，我很开心。

也很感谢三个月一直陪伴我的天心老师，给我了依靠，给我了自信，并且让我真正意义上从内心去改变自己的饮食习惯，作息时间，过一个健康的生活，不仅是在减重期的收获，更是日后生活的必需。

其实，沟通才是建立自信的桥梁，陪伴才最暖。贵在坚持这话不假，但是交流亦很重要。感谢能够与swiiny相遇，并且陪伴我走过上一个学期。以后的我会更加努力。关于swiiny的减重过程，我也会更多的和大家分享。

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