NO.37 为了突破平台期而代餐，结果一减就是20斤！

客户李女士，32岁，身高162，初始体重64kg左右，2016年3月份订购2个月代餐。使用代餐，是因为之前通过运动、节食等方式瘦下来一些后碰到了平台期，怎么都突破不了60kg这一关，体重保持62~64kg之间好几个月。

她在使用swiiny期间，一直保持不间断的锻炼。其锻炼内容以跳一系列insanity健身操为主。在代餐结束之后，锻炼少了，但依然保持每天1万步的节奏。

她给我的感受就是，能在减肥成功后继续瘦的人，都是特别自律的人。虽然运动减少了很多，但是饮食习惯保持得特别好，而且还保留了一定程度的运动，这个状态，不瘦很难。